本日も寝る前にやったことを書く。食事昼食 豆腐を食べる晩飯 潰したトマトにじゃがいもとサバ缶を煮たスープ 豚足、豆腐を食べる体力日中 家、腿上げと腹筋をする夜間 公園までウォーキング、公園をランニング(約２キロ) 息があがったため一度ウォーキング …