ランニング 1.66km 5'17 平均ペース 4'59 坂道ダッシュ、バウンディング 合計５本 毎日すると足壊れるなと感じた。なれるまではほどほどにしたい。 昼間は付添で親族のお見舞いへ行った。 正直は自身の体調は良くなかったが約束したため仕方ない。 帰りに吉…

9/10 4km 5'34 5'34 5'34 4'559/11 2km 5'38 5'12 9/13 2km 5'51 5'32 9/15 4km 5'40 5'09 5'07 4'51 9/16 6km 5'58 5'30 5'17 5'16 5'00 4'50 9/17 4km 5'44 5'30 4'52 5'06売上 約64000円 送料など引くと実質約60000円最近更新していなかったのは生きてい…

9/4 3km 5'36 5'09 4'53 9/5 2km 5'58 5'42 9/7 4km 5'34 4'58 5'00 5'039/8 2km 5'44 5'01 メンタルの調子が著しく悪い なんで生きているのかな、仕事してない人間生きている意味あるのかな と考えると気が滅入る。 そのため、できる限り体を動かし健康に気…

食事 昼飯 砂糖醤油とおもち 晩飯 トマトとサバのスープ、ごはんとごはんですよ相変わらず、左半身の痛みが止まらない。テレビが壊れたとのことで原因と思われるTVアンテナ間をつなぐコードを購入するべく外出。４キロは歩けた。夜は痛みがそれほどなく助か…

体調が著しく悪かった。 具体的に言うと風邪以降左肩、左腰の筋に激痛が走ったためなにもしていない。 運動も全くできていない。悔しい。 ストレスからグルテンを含むものも食べてしまった。反省。８月最後の週は棒に振ってしまった。８月 よかった点・最後…