食事 昼食 巻きずし、焼き鳥、唐揚げ晩飯 焼き鳥、山芋、ぶどう 運動 夜間 メディシンボールで筋トレ 本日は、田舎に遠出した。 きれいな景色を見たり、買い物をした。(トマトとめざし)単純にめざしは食べたかったため購入。 心もリラックスできてよかった。…