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寝る前に書けず、起きて昨日の分を書く。

食事
昼食　ナスの味噌汁、焼き茄子
晩飯　オムライス、お茶漬け

運動
筋肉の張りがあったため、本日は３キロのウォーキング。

安いスーパーで買っていたナスを使えていなかったので
味噌汁、焼き茄子で消化。
フリマサイトで物が売れたので、発送しに行った。

毎晩、一度は外に出ないと落ち着かない様になっている。
怪我をするのはごめんなので、ウォーキングで対応。
心の健康のためにも必要と感じている。

本日は、大麦についてしっかり調べる。