本日も寝る前に書く。
食事
昼食 安いスーパーのステーキ
晩飯 ハンバーグ、肝とキャベツの炒めもの
体力
台風が来るため雨が降ると予報されていたのだが
降っていなかったため本日もランニング。
昨日のダッシュを除いたメニューで３キロ。
連日行うと膝を故障するためしっかりケアを行いました。
本日はトマトを購入したものの摂取することができませんでした。
しっかりしなくては...
一方でコーヒーは朝の一杯のみで過ごすことができました。
思った以上に黒豆茶が好みで続けていけそうです。
台風のせいか今日は頭痛がする。
早く過ぎ去ってほしいと思う。
明日は、トマトをしっかり摂取。
ランニングができないと思う、家で筋トレをする。
