頭痛続き

本日も日中は頭痛が続いていた。
天気だと思う、日中は大体寝ていた。
夜になっても治らず、ロキソニン服用し痛み軽減。
ランニングを行った。

食事
昼食　ささみをボイル、焼き茄子
晩飯　餃子(グルテン含)、お茶漬け、納豆と梅干し

運動
４キロランニング　スローペース

無収入生活の中、グルテンフリーは結構難しいことに気づかされる。
グルテンフリーの生活、日本の食品の中で小麦粉を含まないものは
圧倒的に少ない。

そして、グルテンフリー用の食品は高い。
オーガニックのところお店で売っているが、いい値段である。
現在、グルテンフリーに気をつけることは可能だが
完全に行うことは難しい。(金銭的な理由)
できる限りを尽くし継続していく。

運動だが、LSD(ロング・スロー・ディスタンス)を試みた。

ダイエットに有効、心肺機能を高める効果があるため
健康にもってこいだなと思った。
ペースは、キロ７〜８分で良いとのこと。
今回は、キロ５分台後半のためできていたかと聞かれると不明。
次回は、より精度を高める。
一方で遅筋がつくのは困るので定期的に行う程度に留めたい。
本日もいい汗かいた。

不用品を売っている件だが、数品売れて
＋17000円
8/20現在　約72000円達成
目標まであと、28000円
来月分のお金を確保したい、売れるものはどんどん出品する。

明日は、日中売れたものを発送、家事全般を済ませる、出品している商品の値段調整。