気温の変化、天気の変化で体調を著しく崩しだした。
8/26
食事
昼飯 チキン
晩飯 トマトとサバのスープ
運動 ４キロラン(5'31,5'13,5'11,4'58)
8/27
食事
昼飯 生姜焼き、チョコパフェ的な飲み物、チーズと木の実のデザート
晩飯 チャーシューとメンマ、きゅうりのつけもの(共にファミマ)
運動 ５キロウォーキング(雨のため傘さして、徒歩ペース)
鼻水が止まらない、今週末に売上の収入を下ろす。
来月のためにとっておく必要あり、風邪長引くといろいろ響くため
パブロン飲んで寝る。
